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Descrição

Includes abs .. legs.. thighs ..


Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Jump Rope
Jump Rope
40 segundos
High Knees
High Knees
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 min 30 segs
Butt Kickers
Butt Kickers
3 minutos
Jump Rope
Jump Rope
4 minutos
Sit-Ups
Sit-Ups
50 segundos
Star Jumps
Star Jumps
30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
High Knees
High Knees
30 segundos
Crunches
Crunches
50 segundos
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Pop Squats
Pop Squats
40 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
40 segundos


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