X10:37

Intenso Duration 33 minutos

Adicionado Por Bonita M

Descrição

Cathe f interval workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Cardio Warm Up

6 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Squat Digs

1 minuto

Split Jumps

1 minuto

Speed Skaters

1 minuto

Squat Thrust Leg Switch

1 minuto

Bunny Hops

1 minuto

Line Taps

1 minuto

Ice Breakers

1 minuto

Lunge Kicks

1 minuto

Plie Hops

1 minuto

Burpees With 2 Pushups On Discs

1 minuto

Side Lunges On Discs With DB Upright Row

1 minuto

Squat Press With DB

1 minuto

Rear Lunge On Discs With Hammer Curls

1 minuto

Walking Pushups

1 minuto

Tricep Kickbacks With DBs

1 minuto

Power Scissors Alternating With Quick Scissors

1 minuto

Plyo Jacks

1 minuto

Hammer Punch Lunges

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

4 Side Leaps, 4 Air Jacks

1 minuto

Burpees With 2 Pushups

1 minuto

Three Hops Forward, Turn Hop Back

1 minuto

March In Place

1 minuto

DB Squat Press

1 minuto

Lunge With Curl And Press

1 minuto

Squat Upright Row, Squat Snatch

1 minuto

Slow Pushups

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Transition To Next Workout

5 segundos

Treinos Relacionados

In The Works

9 mins 40 segs, Intenso

Cathe Live 4/9; Crossfire Express

37 mins 10 segs, Intenso

Some Cardio & Powertraining

31 minutos, Intenso

10 Minute Cardio

11 mins 30 segs, Moderado

Cardio

18 mins 55 segs, Moderado

Cardio

12 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

X10:37

Cathe f interval workout

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

IMAX Live Class From 8/21

Timesaver 5

Cardio And Weights

Wake Up Call ( JC)

100 Rep Challenge Hip Thrust

Hurricane Workout 2 (aw)

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+