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Treino Intenso

WOD

Intenso   31 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Pull Up Bar, Barbells

Chen Eilat
 		    Adicionado Por Chen Eilat
WOD
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Barra de Tração Treinos com Barras de Pesos

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Bench Press
1 minuto
Burpee
1 minuto
Sit-ups
1 minuto
Rest
30 segundos
Deadlift
1 minuto
High Jumps
1 minuto
Bicycle Crunch
1 minuto
Rest
30 segundos
Barbell Shoulder Press
1 minuto
High Knees
1 minuto
Roller
1 minuto
Rest
30 segundos
Pull Ups
1 minuto
Jumpin Jacks
1 minuto
Russian Twist
1 minuto
Rest
2 minutos

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