Work It!!

Intenso Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Heidi .

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

Warm up before.

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Squat Jumps

30 segundos

Dive Bomber Push Ups

Dive Bomber Push Ups

30 segundos

Dragon Squats With Kettlebell

Dragon Squats With Kettlebell

30 segundos

10 Each Side Left Side Plank Dips

10 Each Side Left Side Plank Dips

1 minuto

5 Burpees

30 segundos

Rest

1 minuto

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