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Treino Moderado

Ropes

Moderado   8 minutos

Patrick Reiff
 		    Adicionado Por Patrick Reiff
Ropes

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Ropes Alternating
20 segundos
Rest
20 segundos
Ropes Double
20 segundos
Rest
20 segundos
Ropes Big Double
20 segundos
Rest
20 segundos
Ropes Jumping Double
20 segundos
Rest
20 segundos
Ropes Side To Side
20 segundos
Rest
20 segundos
Ropes Double Squats
20 segundos
Rest
20 segundos
Ropes Shuffle Double
20 segundos
Rest
20 segundos
Ropes Uppercut
20 segundos
Rest
20 segundos
Ropes Throws
20 segundos
Rest
20 segundos
Ropes Figure Eight
20 segundos
Rest
20 segundos
Ropes Jumping Jacks
20 segundos
Rest
20 segundos
Ropes Burpees
20 segundos

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