Treino Moderado

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Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Adicionado Por Tyler Strociek

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

50 segundos

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

50 segundos

Push-Ups

50 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Jumping Jacks

50 segundos

Push-Ups

50 segundos

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

50 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Jumping Jacks

50 segundos

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

50 segundos

Push-Ups

50 segundos

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