Treino Moderado

Yoga Time

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Adicionado Por Rachel Carter

Tags

Treinos de Yoga

Descrição

do lots of yoga

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Yoga Bridge

3 minutos

Yoga Side Planks

Yoga Side Planks

3 minutos

Bird Dog

3 minutos

Bow Pose

3 minutos

Boat Pose

3 minutos

Treinos Relacionados

4 minutos, Iniciante

12 minutos, Iniciante

5 mins 30 segs, Moderado

3 minutos, Iniciante

3 mins 2 segs, Iniciante

3 minutos,

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro