Outdoor Workout 💪

Intenso Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Ditte Pedersen

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

This is a tuff workout, you can do everywhere. No weights or anything needed👍

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Burbees Moderate

30 segundos

Burbees Fast

15 segundos

Rest

20 segundos

Conjunto 2: 4 rodadas

Push-Ups

20 segundos

Squat Jumps

30 segundos

Sit-Ups

30 segundos

Rest

20 segundos

Conjunto 3: 4 rodadas

High Knees

30 segundos

Side Lunge Shuffle Hops

Side Lunge Shuffle Hops

30 segundos

Run

30 segundos

Rest

20 segundos

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