Treino Moderado

Interval Walk/Run

Moderado Duration 30 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Mindy Smith

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 30 rodadas

Walk

20 segundos

Run

20 segundos

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Sprint

20 segundos

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