Treino Moderado

Weight Loss

Moderado Duration 25 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Milani Alvarez

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

2 mins 30 segs

Jog on the Spot

Jog on the Spot

5 minutos

Jumping Jacks

2 minutos

Rest

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 mins 15 segs

Rest

10 segundos

Butt Kickers

3 mins 13 segs

Plank

30 segundos

Power Punches

3 minutos

Rest

30 segundos

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

3 minutos

Left Side Stretch

Left Side Stretch

2 minutos

Treinos Relacionados

9 mins 15 segs, Moderado

14 mins 15 segs, Intenso

9 minutos, Moderado

Body Weight Burn

Body Weight Burn

9 mins 30 segs, Moderado

The Weight Loss

The Weight Loss

1 min 30 segs, Iniciante

1 hr 2 mins 30 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro