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STRETCH!!!

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Moderado 22 min  
Legs   Wall
Roll LOW

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Iniciante 10 min  
Hips   Foam Roller
All Chest

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Intenso 37 min  
Upper Body   Dumbbells, Bench, Barbell
Biceps

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Intenso 23 min  
Arms   Dumbbells, Barbells
Time To Work It All

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Intenso 58 min  
Full Body   Cardio Machine, Barbell, Dumbbells, Bench, Chair, Resistance Bands, BOSU, Exercise Mat
10 Minutes Core

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Intenso 10 min  
Core   Medicine Ball, Stability Ball

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