Full Body

Intenso Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Back, Legs

Equipamento: Pull Up Bar, Barbells

Adicionado Por Adam Lake

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração Treinos com Barras de Pesos

Descrição

:)

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Barbell Squats

1 minuto

Barbell Lunges

1 minuto

Deadlifts

1 minuto

Pull-ups

1 minuto

Barbell Bent-Over Rows

1 minuto

Hanging L Raises

Hanging L Raises

1 minuto

Bench Press

1 minuto

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 minuto

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