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Descrição

8 back squats @ 65 lbs, 4 squat jumps, 8 push ups, 8 sit ups, instep stretch


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Instep Stretch
1 minuto


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