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Treino Moderado

Eat

Moderado   9 minutos

Áreas Alvo: Back, Core, Shoulders

Aj Bryan
 		    Adicionado Por Aj Bryan
Eat
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Treinos para Costas

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Plank
Plank
1 min 1 seg
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Tricep Dips
Tricep Dips
1 min 1 seg

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Moderado 2 min  
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