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Descrição

Intense on legs. Moderate on shoulders.


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Leg Press
Leg Press
25 minutos
Calf-Raises
25 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
Dumbbell Shoulder Press
9 minutos
Dumbbell Side Raises
9 minutos
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
9 minutos
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
9 minutos


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