Core Workout

Intenso Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Core

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Crunches

30 segundos

Flutter Kicks

30 segundos

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Leg Lifts

30 segundos

Rest

20 segundos

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