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Conjunto 1: 5 rodadas
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Crunches
Crunches
35 segundos
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Squats
Squats
2 minutos
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
V-Ups
V-Ups
45 segundos
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto


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5 mins 25 segs, Moderado


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