Treino Moderado

Abs/Biceps

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Ruben Ramirez

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Scissor kicks

1 minuto

Criss-Cross legs Laying Touch Over

1 minuto

Toe raises

1 minuto

Bicep Excercises (Vary)

1 min 30 segs

Plank

30 segundos

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