Baixe na App Store
Tags

Descrição

Work work work


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Treadmill Walk
Treadmill Walk
10 minutos
Wall Push Ups
Wall Push Ups
5 minutos
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
5 minutos
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
5 minutos
Stretch After Thigh Work
Stretch After Thigh Work
5 minutos
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
5 minutos
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
5 minutos
Treadmill Running
Treadmill Running
5 minutos


Treinos Relacionados

Cardio 1
1 hr 10 mins, Moderado
Tuesday
1 hr 10 mins 46 segs, Moderado
Thursday workout
1 hr 18 mins, Moderado
Week 1
43 mins 30 segs, Moderado
Gym
50 minutos, Iniciante
Workout
48 mins 16 segs, Moderado

NordicTrack Foldable Treadmill
Escolha Principal para este Treino

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino