Treino Moderado

Thor

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Kettlebells

Adicionado Por Luke Grabinger

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Kettlebells

Descrição

Neila Ray Thor workout!

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Squats

30 segundos

Lunges

30 segundos

Woodchoppers

30 segundos

Cross Tap Mountain Climbers

Cross Tap Mountain Climbers

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

30 segundos

Sit-Ups

30 segundos

Russian Twists

30 segundos

Right Turkish Get-ups

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30 segundos

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

30 segundos

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