Treino Moderado

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Moderado Duration 1 h 4 m

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Jackie Baeza

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

At least 2-3hours

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sit-Ups

5 minutos

High Knees

10 minutos

Push-Ups

2 minutos

Squats

11 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Jumping Lunges

7 minutos

Lunges

6 minutos

Quad Stretches

5 minutos

Left Side Stretch

Left Side Stretch

5 minutos

90 Lat Stretch

6 minutos

Tricep Stretches

Tricep Stretches

7 minutos

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