Cardio

Intenso Duration 48 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Jamaal Ewing

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

Cardio: 12 reps of each exercise in the first group. 6 reps each arm or leg in second group

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Box Jumps

1 minuto

Elevated Pushups

1 minuto

Squats

1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas

Suitcase Deadlift

1 minuto

Dumbell Snatch

1 minuto

Reverse Lunges

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Treadmill Or Bike

30 minutos

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