HIIT Run

Intenso Duration 33 minutos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jog

10 minutos

Fast

45 segundos

Slow

45 segundos

Fast

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Slow

45 segundos

Fast

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Slow

1 min 30 segs

Fast

45 segundos

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Slow

45 segundos

Jog

15 minutos

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