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Good


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Dumbbell Single Leg Seesaws
Dumbbell Single Leg Seesaws
1 minuto
Seesaw Squats with Alternating Clasps
1 minuto
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Dumbbell Single Leg Seesaws
Dumbbell Single Leg Seesaws
1 minuto
Seesaw Squats with Alternating Clasps
1 minuto
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuto
Buddy Wall Sit
Buddy Wall Sit
1 minuto
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
1 minuto


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❥ Seesaws ❥
2 minutos, Intenso
Legs
13 mins 40 segs, Moderado
Warmup
7 mins 20 segs, Iniciante

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Lower Body   No Equipment

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