Baixe na App Store
Tags

Descrição

Complete 3 cycles


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Crunches
Crunches
30 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos


Treinos Relacionados

6 Min Workout
6 minutos, Iniciante
Your Only Workout
8 minutos, Moderado
Quick Workout
4 mins 5 segs, Iniciante
Daily Workout
3 mins 30 segs, Moderado
Please Workout Now
3 mins 25 segs,
My Workout
3 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino