Treino Moderado

Set 2: Legs

Moderado Duration 28 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Kiba Tava

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Squat Jumps

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

Donkey Whips

1 minuto

Alternating Fire Hydrants

1 minuto

Leg Raises

1 minuto

Jumping Jacks

2 minutos

Treinos Relacionados

17 mins 40 segs, Intenso

2 mins 30 segs, Iniciante

10 mins 30 segs, Moderado

15 mins 40 segs, Moderado

9 minutos, Moderado

6 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Miss New Booty!

Intenso

26 min

Tight & Toned Bottom

Moderado

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

BUBBLE

Intenso

25 min

Glute MASSACRE!

Intenso

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Giant Set #1

Intenso

12 min

Lower Body

Build Your Butt-glutes-hams-

Moderado

45 min

Lower Body

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro