Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Warm-Up Elliptical
Warm-Up Elliptical
10 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
Pop Squats
Pop Squats
5 minutos
In and Outs
In and Outs
6 minutos
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
6 minutos


Treinos Relacionados

Cardio WarmUp
25 mins 30 segs, Moderado
Gym
25 minutos, Moderado
1
48 minutos, Moderado
Cardio 2
12 minutos, Iniciante
Usual
40 minutos, Moderado
Cardio/Mat Work
1 hr 21 mins, Iniciante

NordicTrack Foldable Treadmill
Escolha Principal para este Treino

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino