Squat Challenge

Moderado Duration 19 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Gabrielle Lys

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Streching

1 minuto

25 Squats

1 minuto

Leg Drops

45 segundos

25 Squats

1 minuto

Reverse Crunches

45 segundos

25 Squats

1 minuto

Russiant Twist

45 segundos

25 Squats

1 minuto

Heel Touch

45 segundos

25 Squats

1 minuto

Plank

45 segundos

25 Squats

1 minuto

Side Plank

45 segundos

25 Planks

1 minuto

Side Plank

45 segundos

25 Squats

1 minuto

10 Push Ups

45 segundos

25 Squats

1 minuto

10 Biceps

45 segundos

25 Squats

1 minuto

Spiderman Plank

1 minuto

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