Baixe na App Store

Para fazer este treino, por favor crie uma conta ou faça login.


Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Rest And Relaxation

Rest And Relaxation

Iniciante 5 seg  
P90X Shoulders And Arms

P90X Shoulders And Arms

Intenso 1 hora  
P90X Legs And Back

P90X Legs And Back

Intenso 1 hora  
P90X Back And Biceps

P90X Back And Biceps

Intenso 50 min  
Swings And Jumps

Swings And Jumps

Intenso 14 min  
Lower Body   Kettlebells
Squats

Squats

Intenso 2 min  
Legs   Barbells

Categorias de treino