You need to keep your core tight throughout your pregnancy to help keep the baby and you safe. Core stability will also help your post pregnancy belly recover quicker. Let's get to planking!
Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.