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Descrição

Hamstrings


Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Barbell Squats
Barbell Squats
15 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
10 minutos

Conjunto 3: 4 rodadas
Hamstring Curls
Hamstring Curls
7 minutos

Conjunto 4: 3 rodadas
Barbell Lunges
Barbell Lunges
6 minutos


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