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Treino Moderado

Crunches

Moderado   10 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: No Equipment

Crunches
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
90-90 Crunches
90-90 Crunches
3 minutos
Side Crunches
Side Crunches
3 minutos
Flat Crunches
3 minutos
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto

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