Full Body Quickie

Intenso Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core, Arms

Adicionado Por Sam S.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Burpees

45 segundos

Transition

15 segundos

Sit Throughs

45 segundos

Transition

15 segundos

Surfees

45 segundos

Transition

15 segundos

Sit Throughs

45 segundos

Transition

15 segundos

Fighting Surfer

45 segundos

Transition

15 segundos

Sit Throughs

45 segundos

Transition

15 segundos

Sprawl and Knee Tucks

45 segundos

Transition

15 segundos

Sit Throughs

45 segundos

Transition

15 segundos

1 2 Burpees

45 segundos

Transition

15 segundos

Sit Throughs

45 segundos

Transition

15 segundos

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