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Descrição

Chest Workout


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 minutos
Push-Ups
Push-Ups
5 minutos

Conjunto 2: 4 rodadas
Dumbell Incline Bench Press
5 minutos
Incline Dumbbell Flys
5 minutos

Conjunto 3: 4 rodadas
Decline Barbell Bench Press
5 minutos
Dumbell Pull Overs
5 minutos

Conjunto 4: 4 rodadas
Cable Crossovers
5 minutos


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