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Conjunto 1: 4 rodadas
Barbell Bench Press
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1 minuto
Incline Dumbbell Bench Press
1 minuto
Bench Dumbbell Fly
1 minuto
Cable Crossovers
1 minuto
Barbell Bicep Curls
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1 minuto
Alternating Bicep Curls
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1 minuto
One Arm Dumbbell Preacher Curl
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2 minutos
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 minuto
Left Concentrated Bicep Curls
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1 minuto


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