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Treino Moderado Grátis

Calorie Blaster Yoga

Moderado   25 minutos

Áreas Alvo: Full Body, Yoga

Equipamento: Exercise Mat

Calorie Blaster Yoga
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro
Descrição

Blast calories and build flexibility by incorporating this quick routine into your normal yoga sequence.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
If possible, press your heels toward the floor. Keep your shoulders down and back.
Downward Facing Dog
30 segundos
Modified Chaturanga
Modified Chaturanga
1 minuto
Extended Child's Pose
Extended Child's Pose
30 segundos
Reverse Table Top
Reverse Table Top
30 segundos
If possible, press your heels toward the floor. Keep your shoulders down and back.
Downward Facing Dog
30 segundos
Jump and switch legs rapidly in mid-flight to land with the opposite leg forward.
Jumping Lunges
1 minuto
If possible, press your heels toward the floor. Keep your shoulders down and back.
Downward Facing Dog
30 segundos
Left Warrior 1
Left Warrior 1
2 minutos
If possible, press your heels toward the floor. Keep your shoulders down and back.
Downward Facing Dog
30 segundos
Right Warrior 1
Right Warrior 1
2 minutos
If possible, press your heels toward the floor. Keep your shoulders down and back.
Downward Facing Dog
30 segundos
Upward Salute
Upward Salute
30 segundos
Chair Pose
Chair Pose
2 minutos
Standing Deep Breathing
Standing Deep Breathing
30 segundos

Workout Discussion

02 Jan
some of the exercises were too hard to me but I was trying my best
13 Sep
Calorie blaster has no video, only audio. Big disappointment!
30 Aug
No photos!
28 Jun
Is this supposed to be not audio without seeing to do?
13 Mar
photos didn't work.

Aparece em

full body
Corpo Inteiro
yoga
Yoga & Pilates
stretching
Alongamento
bodyweight
Peso Corporal

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