Get Loosing

Intenso Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Dumbbells

Adicionado Por Michelle Corberman

Tags

Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Halteres

Descrição

Get that blood flowing and those muscles working. Total body workout.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Up and Down Neck Tilts

Up and Down Neck Tilts

20 segundos

Jumping Jacks

1 minuto

Side Lunge Crunches

Side Lunge Crunches

1 minuto

Squat Jumps

1 minuto

Elbow Plank

30 segundos

90-90 Crunches

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

Lunge Jump

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Tricep Dips

1 minuto

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Jump Kicks

1 minuto

Wall Push Ups

1 minuto

Flying Supermans

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1 minuto

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

20 segundos

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