Work That Body

Intenso Duration 30 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Claudia Fonseca

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Russian Twists

1 minuto

90-90 Crunches

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Transition

10 segundos

Burpees

1 minuto

Max Rep Squats

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Rest

1 minuto

Lunges

1 minuto

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuto

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

15 segundos

Child's Pose

30 segundos

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6 mins 30 segs, Intenso

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