Treino Moderado

Monday Workout

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Anand Krishnaswamy

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

Part of the six day workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

1 minuto

Up and Down Neck Tilts

Up and Down Neck Tilts

30 segundos

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

30 segundos

Hamstring and Shoulder Stretches

Hamstring and Shoulder Stretches

1 minuto

Hip Flexor & Extension

Hip Flexor & Extension

1 minuto

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 minuto

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