Chest - Triceps

Intenso Duration 54 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Adicionado Por Zain Nomani

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Flat Bench Press

1 minuto

Incline Bench Press

1 minuto

Decline Bench Press

1 minuto

Cable Flys

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Conjunto 2: 5 rodadas

Tricep Dips

1 minuto

Tricep PushDown

1 minuto

Tricep Reverse Grip PullDown

1 minuto

Dumbell Extension

1 minuto

Close Grip Bench Press

1 minuto

Conjunto 3: 2 rodadas

Ab Crunches

1 minuto

Planks

1 minuto

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