Leg Day

Intenso Duration 43 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Esmee Bakker

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Jump Squats

2 minutos

Lunges

1 min 30 segs

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuto

Butt Kickers

2 minutos

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

Wall Sit

1 min 10 segs

Sit-Ups

2 minutos

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 minuto

Corpse

1 minuto

Cross Jacks

1 min 30 segs

Crunches

1 minuto

Lunge Jump

2 minutos

Jumping Jacks

1 min 30 segs

Squat Jumps

2 minutos

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