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Descrição

Cardio


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
7 minutos
Burpees
Burpees
3 minutos
Lunges
Lunges
2 minutos
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 minuto
Plank
Plank
45 segundos
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto


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