Treino Moderado

Full Body

Moderado Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Back, Core

Adicionado Por Admir Ljubovic

Tags

Treinos para Costas

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Push-Ups

20 segundos

Rest

20 segundos

Sit-Ups

20 segundos

Rest

20 segundos

Elbow Plank

20 segundos

Rest

20 segundos

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