Treino Moderado

Cardio

Moderado Duration 27 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Back

Equipamento: Exercise Machine

Adicionado Por Jeremy Collins

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Moderate Rowing 300

Moderate Rowing 300

10 mins 30 segs

Treadmill Walk 3.5

Treadmill Walk 3.5

10 minutos

Moderate Rowing

Moderate Rowing

5 minutos

Push-Ups 20

1 minuto

Treinos Relacionados

11 mins 46 segs, Moderado

31 minutos, Moderado

36 minutos,

10-Minute Cardio

10-Minute Cardio

11 minutos, Intenso

30 minutos, Moderado

2 mins 45 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Art of Exercise Freebie A

Iniciante

9 min

Full Body

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Iniciante

17 min

Yoga

Exercise Mat

Pumpkin Pie Punchout

Intenso

23 min

Shoulders

No Equipment

Yoga for Athletes

Moderado

25 min

Yoga

Exercise Mat

Treadmill

Moderado

20 min

Cardio Machine

Everyday

Moderado

29 min

Full Body

Jump Rope, Exercise Machine

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro