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Treino Moderado

Abdominales

Moderado   5 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Sergio Chagartegui
 		    Adicionado Por Sergio Chagartegui
Abdominales
Tags
Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
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Elbow Plank
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30 segundos
Elbow Plank with Leg Lifts
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Half Side Planks
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