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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Gazelle
5 minutos
Rest
Rest
25 segundos
Cycling
Cycling
50 segundos
Fast Cycling
Fast Cycling
1 min 20 segs
Rest
Rest
20 segundos
Gazelle
5 minutos
Rest
Rest
20 segundos
Scizzor Leg Gazelle
1 minuto
Fast Cycling
Fast Cycling
1 min 20 segs
Cool Down Cycling
Cool Down Cycling
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Quad Stretches
Quad Stretches
30 segundos
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
30 segundos
Left Side Stretch
Left Side Stretch
15 segundos
Right Side Stretch
Right Side Stretch
15 segundos


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15 Minute Gazelle

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Moderado 15 min  

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