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Descrição

Curls


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 minutos
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
8 minutos
Hammer Curls
Hammer Curls
8 minutos
Tricep Extensions
Tricep Extensions
15 minutos
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
5 minutos


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