Treino Moderado

Full body

Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Chest, Arms, Core

Adicionado Por Chris Arellano

Tags

Treinos para Peito

Descrição

Here's a workout if you feel like doing a quick workout. You can target all of your upper body muscles

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Push-Ups

30 segundos

1 2 Burpees

25 segundos

Diamond Crunches

Diamond Crunches

30 segundos

Rest

30 segundos

Fast Push-Ups

30 segundos

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