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Treino Intenso

*E 💛s Quickies - Booty

Intenso   2 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Pilates

*E s Quickies - Booty
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Treinos de Pilates

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Glutes 100
Glutes 100
1 minuto
Right Bridge Glute Circles
Right Bridge Glute Circles
20 segundos
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
20 segundos
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
20 segundos
Glutes 100
Glutes 100
30 segundos
Celebrate!
Celebrate!
10 segundos

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️ BUCK FURPEES ️*Sk

⛔️ BUCK FURPEES ⛔️*Sk

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Anytime Bridges (JC

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