50 Push-Ups

Intenso Duration 115 segundos

Áreas Alvo: Back, Shoulders

Adicionado Por Jason Manning

Tags

Treinos para Costas

Descrição

50 push ups. Great to do a few times a day at the office.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

20 Push-Ups

20 segundos

Plank

10 segundos

20 Push-Ups

25 segundos

Rest

10 segundos

10 Push-Ups

20 segundos

Plank

15 segundos

Rest

15 segundos

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